IPB
www.Frocus.net :: www.Frosat.net :: Upload


Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Спортивные снаряды своими руками
Мошкин1962
сообщение 22.6.2022, 11:28
Сообщение #1


Писатель
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 2551
Регистрация: 7.1.2019
Из: MD,SR
Пользователь №: 31956
Спасибо сказали: 2774 раза

Вставить ник
Частич. цитирование



Сегодня - палки и деревяшка .

Палки можно использовать как угодно .
Ходить , приседать , держать в руках и делать растяжки .
Приседать удобно тем , что можно частично снимать и
перекладывать нагрузку на руки , спину .
Палки китайские деревянные от совков .
Вверху плотная пластиковая лента закреплена большим саморезом .
Верх палки обматал ниткой + клей .
На низ палки надел куски шланга высокого давления ,
затянул автохомутом .




Теперь о деревяшке .
Не было доски , сделал из бруса + два больших самореза .



Цитата
Китайский мастер Муюйчунь, мастер боевых искусств Му Юй Чунь, Mu Yuchun zhengongfu muyuchun 穆玉春 Мастер Му, Master Mu Это упражнение называется "Цзинь бу цю хуо” jinbu quhuo 进步 取火 это для поясницы, седалищного нерва, ягодиц. Цзинь - это не только прямо, а как например я хочу из банка забрать свои деньги. Цзинь бу - это идти прямо туда пешком. Цзинь - прямо. Бу - шаг. Вместе будет “шаг прямо”, идти прямо. цю хуо - собирать огонь. Для того чтобы внутренние органы массировались, как насос. Если вы в возрасте, дедушка или бабушка, надо осторожно делать это упражнение. Если молодой, то не вопрос, можно делать. Мне уже 73 года, я уже дедушка, но я делаю это упражнение нормально, потому что я занимаюсь, у меня квалификация и опыт. Видели? Я тру доской по земле. Как будто я хочу добыть огонь и сделать костер. Но это только философия, на самом деле я не тру доской по земле. У меня тело внутри работает, как будто я тру. Потом я давлю. Посмотрите. Это пружина. Я сейчас буду перемещаться вместе с ней. Я не просто руками перемещаю, а двигаюсь всем телом. Правую руку выносим вперед. Потом в это же место наступаем ногой. Потом давим. Потом левую руку вперед. Выносим ногу максимально далеко вперед и наступаем в то место. Идем через пружину. Идем используя понятие пружины. jinbu quhuo 进步 取火



Для ПОЯСНИЦЫ, седалищного НЕРВА, внутренних органов, Му Юйчунь - YouTube
https://m.youtube.com/watch?v=sa9R0jiL44k&a...eature=youtu.be


--------------------
лучшее изобретение человечества - это музыка и интернет !




Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 21:01